Dicas úteis Para Cuidar de si Mesma

Atualizado: 2 de fev.



As mulheres costumam fazer malabarismos com tantos papéis em suas vidas - cuidadora, provedora, governanta, parceira, estudante, funcionária, empregadora, dona de empresa, filha - que é difícil para elas se concentrarem em si mesmas. Pode ser difícil encontrar tempo, energia e motivação para cuidar de nós mesmos. Nossos corpos mudam à medida que envelhecemos e, portanto, nossas necessidades mudam também. Aqui estão algumas dicas úteis para cuidar de si mesmo.


Exercite sua mente - comece um novo livro, palavras cruzadas, busca de palavras, participe de jogos cerebrais (há muitos aplicativos de telefone que você pode baixar)


Livros - comece uma lista de livros que você tem intenção de ler, faça uma lista de conceitos que você tem interesse em ler e escrever também (quem sabe, talvez você seja um grande poeta, compositor, dramaturgo ou autor).


Cursos - veja diferentes cursos educacionais, como vídeos sobre educação financeira, competência cultural, educação em saúde, dicas de negócios, tutoriais de maquiagem e meditação. Você ficaria surpreso com todos os vídeos tutoriais / demonstrações / conteúdo gratuitos disponíveis no YouTube e Vimeo.


Música - Tente ouvir sua música favorita, sons da natureza e tente ouvir música em um idioma diferente que você possa ou não entender (mas que fala com você).


Arte - Comece um Sketch Book ou um livro para colorir, pratique diferentes técnicas e meios de arte.

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