Diferentes Tipos de Óleos

Atualizado: 8 de fev.


Diferentes tipos de óleos e seus usos

O que é óleo corporal? O óleo corporal é uma mistura de ácidos graxos, esteróides e produtos químicos (por meio de um processo metabólico natural). É um líquido viscoso que pode ser encontrado / usado para fins médicos, combustível, alimentos, plantas / vegetais, animais e outros organismos. Os óleos corporais mantêm a pele hidratada enquanto relaxa a mente e melhora a saúde geral do corpo.

Quais são os diferentes tipos de óleos corporais?

A maneira como os óleos são extraídos faz diferença no que diz respeito à forma como a pele de alguém absorve o óleo. Além das incríveis qualidades hidratantes e firmadoras do óleo, bons óleos corporais funcionam no lugar dos perfumes convencionais, como óleos de banho e até mesmo óleo de cabelo na maioria dos casos.


ÓLEO NEROLI

Derivado da flor de “Citrus Aurantium”, também conhecida como laranjeira, que é nativa da Ásia tropical e subtropical. Normalmente chamado de “bitters de laranja” e “Orange Orange”. É conhecido como Neroli porque uma princesa italiana do século 17, Anne Marie Orsini de Nerola, gostou do perfume. O óleo de Neroli é comumente usado em pílulas dietéticas devido à sua capacidade de atuar como um supressor do apetite. Um grande benefício: ajuda a aliviar os sintomas associados à menopausa e ao estresse, além de impulsionar as ações do sistema endócrino, combate organismos prejudiciais e acalma a irritação.

ÓLEO DE UVA

O óleo de semente de uva tem cor e sabor claros e você pode usá-lo na fritura ou em outros métodos de cozimento em fogo alto. Você pode substituir o óleo de semente de uva pelo azeite de oliva em molhos para salada, molhos ou condimentos como a maionese caseira porque ele emulsifica bem e não se separa tão facilmente quanto outros óleos podem. A gordura poliinsaturada do óleo de semente de uva pode ajudar a diminuir o colesterol LDL (“ruim”), e a vitamina E demonstrou combater a inflamação. Como a maioria dos óleos que vamos cobrir, uma porção é uma colher de sopa com cerca de 120 calorias e 14 gramas de gordura. Você pode misturar com outros óleos para fazer um óleo de massagem ou usar como um hidratante. Use óleo de semente de uva como um tratamento para lesões na pele ou use como um lubrificante durante o barbear.


ÓLEO DE MARULA

O óleo de Marula tem uma cor amarelo claro a transparente, cheiro de nozes e é extraído dos grãos da árvore de Marula. É composto de ácidos graxos monoinsaturados, que desencadeiam menos colesterol LDL e mais produção de colesterol HDL. É também uma fonte rica em antioxidantes que ajudam a fortalecer a pele e o sistema imunológico. Este tipo de óleo é bom para o seu tratamento com a pele e cabelo para Argan, em vez de para cozinhar. Tradicionalmente, o Óleo de Marula é usado em cosméticos para auxiliar na cicatrização de cicatrizes, este também é ótimo para peles macias e cabelos hidratados. Também pode ser usado para tratar artigos de couro. Rico em ácidos graxos essenciais, é usado por mulheres quenianas há séculos para manter a pele protegida contra a desidratação. Ele também desvia os radicais livres e ajuda a reverter os sinais de danos causados ​​pelo sol.

ÓLEO DE ARGAN

O óleo de Argan, tradicionalmente derivado do alimento básico do Marrocos, tem um sabor rico de nozes. Tem um ponto de fumaça baixo em comparação com outros óleos, por isso não é bom para cozinhar. O óleo de argão é uma maravilha da beleza e pode ser usado para pele seca, acne ou como um tratamento anti-envelhecimento da pele. Você pode até domar seus cabelos rebeldes alisando o cabelo. É um hidratante leve que suaviza rosto, corpo e cabelo. Rico em vitamina E natural, Argan também atua para clarear cicatrizes de acne e outras formas de descoloração.


ÓLEO DE CÔCO

O óleo de coco tem 50% de gordura saturada e é rico em ácido láurico (um triglicerídeo de cadeia média que é metabolizado de maneira diferente dos triglicerídeos de cadeia longa na maioria dos outros óleos). O óleo de coco pode aumentar ligeiramente a taxa de metabolismo, apoiando uma modesta perda de peso. É importante ter em mente que o óleo de coco ainda é rico em calorias e precisa se adequar às suas necessidades calóricas diárias. Cuidado com a quantidade de óleo de coco que você usa, em comparação com as fontes de gordura insaturada, se você estiver preocupado com doenças cardíacas. O óleo de coco é um produto milagroso multiuso e pode ser usado como removedor de maquiagem, um hidratante ou até mesmo uma forma de limpar os dentes, girando o óleo na boca por cerca de 20 minutos antes de cuspir. É usado para prevenir a pele ressecada pelo sol, lábios rachados e mãos secas. O óleo de coco virgem prensado a frio tem níveis mais altos de nutrientes benéficos para a pele do que a variedade refinada pelo calor. A ingestão de óleo de coco ajuda a curar a pele de dentro para fora (use versões de qualidade alimentar) em saladas e produtos de panificação.

ÓLEO DE AMENDOIM

O óleo de amendoim tem uma ampla variedade de usos devido à sua neutralidade geral. O óleo de amendoim tem um ponto de fumaça muito alto e sabor neutro. O óleo de amendoim é bom para fritar, fritar e outras formas de cozimento em fogo alto, mas, devido ao alto ponto de fumaça do óleo de amendoim, você pode reter menos óleo do que se fosse usar algo com um ponto de fumaça mais baixo . O óleo de amendoim tem uma proporção bastante uniforme de gorduras saturadas, poliinsaturadas e monoinsaturadas e, junto com a vitamina E, o óleo contém resveratrol, que foi estudado por seus efeitos protetores contra câncer, doenças cardíacas, doença de Alzheimer e infecções virais. O óleo de amendoim pode ser usado em cuidados com a pele, às vezes aplicado diretamente na pele para tratar ressecamento e eczema, e até demonstrou ser útil no tratamento de dores nas articulações.


ÓLEO DE GIRASSOL

O óleo de girassol tem sabor e aparência leves, o que o torna um ingrediente e óleo de cozinha versátil. Tem um ponto de fumaça alto, por isso resiste bem ao calor. Também pode ser usado em métodos de cozimento em fogo baixo ou em um molho ou como ingrediente na manteiga de semente de girassol. É um ótimo óleo para todos os fins para ter na sua cozinha. O óleo de girassol tem mais vitamina E antioxidante do que qualquer outro óleo, então regue para usar alguns poderes de combate aos radicais livres. Se estiver usando óleo de girassol para fritar, você pode derramar óleo em um borrifador e borrifar levemente, mas uniformemente, em uma frigideira ou frigideira. O óleo de girassol é às vezes usado como óleo de massagem ou como tratamento tópico para feridas, psoríase ou artrite.

ÓLEO DE SOJA

O óleo de soja tem sabor neutro e combina bem com muitos pratos. É freqüentemente usado para fritar e outros métodos de cozimento em altas temperaturas. As formas hidrogenadas de óleo de soja têm uma vida útil longa e é um ingrediente comum em lanches embalados, alimentos congelados e condimentos como maionese e margarina. Além das gorduras poliinsaturadas saudáveis ​​e da vitamina E de outros óleos, a soja também contém vitamina K, importante para a saúde óssea. Mas tenha cuidado: geralmente é usado em produtos embalados com muita gordura trans (o pior tipo). Você pode ver o óleo de soja como ingrediente em produtos para a pele e os cabelos; os antioxidantes protegem contra os danos dos radicais livres relacionados a fontes como poluentes e o sol. Curiosamente, também pode ser usado como repelente de insetos.


ÓLEO DE SAFFLOWER

O óleo de flor Saf é feito das sementes da planta com o mesmo nome. O óleo de cártamo tem um alto ponto de fumaça e resiste bem a selar, dourar e fritar. É naturalmente rico em ácidos graxos ômega-6, mas também é frequentemente modificado para ser rico em ácidos graxos monoinsaturados, também conhecido como óleo de cártamo com alto teor oleico. Os óleos com alto teor de óleo são saudáveis ​​para o coração devido ao aumento de gorduras monoinsaturadas e também estão se tornando populares em alimentos processados ​​porque são mais estáveis ​​na prateleira do que as gorduras poliinsaturadas. ” Uma das culturas mais antigas da nossa história, o óleo de cártamo também tem sido usado em tinturas. Um fabricante de produtos farmacêuticos até tentou usar essa planta para produzir insulina humana, mas a empresa disse que agora está extinta.

ÓLEO DE NOZ

O óleo de noz foi seco e prensado a frio. É uma boa fonte de ácido alfa-linoléico, que o corpo converte em ácidos graxos ômega-3 EPA e DHA. Isso pode ajudar a diminuir os lipídios, a pressão sanguínea e a inflamação vascular, que auxiliam na saúde geral. O óleo de noz não resiste a altas temperaturas devido ao seu ponto de fumaça médio. Os pintores da Renascença usaram óleo de noz como tinta, diluente e limpador de pincel. Os marceneiros também usam óleo de noz em alguns acabamentos.


ÓLEO DE GERGELIM

O óleo de gergelim tem um ponto de fumaça médio, o que o torna ideal para refogados leves, molhos e cozimento em fogo baixo. O óleo de gergelim é rico em ácidos graxos mono e poliinsaturados, especificamente ácido linoléico, que é um ômega-6. Embora o ômega-3 seja mais popular, ambos são essenciais porque não os fabricamos por conta própria. Nós os obtemos exclusivamente de fontes dietéticas.


Dica profissional: se você estiver verificando as prateleiras das lojas, perceba que a cor afeta o sabor. “O óleo de gergelim mais escuro tem sabor mais ousado do que a versão mais clara”, diz Popeck. Portanto, dependendo de quão robusto é o sabor de nozes que você deseja, escolha sabiamente. Outros usos: Super versátil. Na Índia, o óleo de gergelim é frequentemente usado como óleo de massagem na pele, couro cabeludo e cabelo. Também é usado em uma variedade de cosméticos, sabonetes, inseticidas e outros lubrificantes.

ÓLEO DE CANOLA

O óleo de canola é uma das opções de sabor mais neutras entre todos os óleos, o que o torna extremamente versátil. Os ômega-3 e ômega-6 podem ajudar na saúde cardiovascular. O óleo de canola também costuma ser altamente refinado, o que remove sabores, odores ou cores indesejáveis. Óleos refinados e não refinados têm o mesmo perfil de ácidos graxos. No entanto, os óleos prensados ​​a frio ou não refinados contêm mais substâncias químicas vegetais que contribuem para sua salubridade. Portanto, o óleo de canola pode não trazer tantos benefícios quanto suas outras seleções de óleo, mas sua versatilidade ainda deve torná-lo um produto básico. A Europa está investindo muito na canola como biocombustível. Você também o encontrará em velas, batons e até mesmo em tinta de jornal. Novamente, “versatilidade” é a palavra certa.


ÓLEO DE ABACATE

O óleo de abacate é outro rico em gorduras monoinsaturadas, que estão relacionadas à redução do colesterol LDL, triglicerídeos e aumento do colesterol HDL. O óleo de abacate tem um alto ponto de fumaça, o que o torna ideal para métodos de cozimento, como tostar ou dourar, bem como simplesmente para usá-lo frio. O óleo de abacate prensado a frio é menos refinado do que o normal e, portanto, contém mais antioxidantes. No geral, os óleos não refinados são mais saudáveis ​​para o coração e saborosos.

ÓLEO DE LINHAÇA

A linhaça se tornou cada vez mais popular como um superalimento recentemente, com seu alto teor de fibras e poderes de ômega-3, considerada útil no combate a doenças cardíacas, câncer, diabetes e derrame. Esta é uma das melhores fontes vegetais de ácidos graxos ômega-3 e também é uma boa fonte de ácidos graxos monoinsaturados para promover a diminuição do colesterol LDL total e o aumento do HDL. O óleo de linhaça também possui propriedades antiinflamatórias, mantendo o corpo preparado para evitar doenças. Guarde o óleo de linhaça na geladeira porque se oxida facilmente. Não é adequado para cozinhar por causa do baixo ponto de fumaça. Outros usos da linhaça, o óleo pode ser usado como uma espécie de laxante suave. Além disso, também é uma opção sólida para hidratar a pele. Você também pode encontrar esse óleo em várias substâncias, como vernizes e tintas, como um agente impermeabilizante.